Kehamilan mengubah banyak hal di seluruh tubuh Anda, termasuk suhu tubuh Anda. Ini sama pentingnya untuk tetap terhidrasi dengan baik selama kehamilan karena ada suplai darah tinggi ke janin selama cairan ketuban. Kehamilan adalah awal dari perjalanan yang luar biasa keibuan. Jadi sementara tetap terhidrasi selama musim panas kehamilan, juga akan mungkin bahwa Anda menghindari beberapa kehamilan mengeluh juga.
Anda harus minum air untuk tetap sehat. Anda harus minum banyak air karena kehamilan memanas tubuh Anda sedikit lebih. Ya, air sangat penting, tetapi Anda harus kreatif dan beralih ini sedikit. Minum air setiap hari sangat penting, terutama di musim panas.
Jauhkan mata Anda pada kuantitas air yang Anda konsumsi setiap hari. Terlepas dari pemahaman betapa pentingnya itu untuk menjaga diri kita terhidrasi, kebanyakan dari kita sering lalai untuk minum jumlah yang diperlukan air setiap hari. Air Anda akan memiliki lebih banyak rasa dan Downing Anda 8 sampai sepuluh cangkir per hari tidak akan menjadi masalah! Es air dingin mungkin bisa menjadi baik tetapi tidak berfungsi untuk memuaskan dahaga. Oleh karena itu bijaksana bagi wanita hamil untuk mendapatkan minimal satu jus buah setiap hari.
- Baca untuk memahami Apakah teh hijau aman ketika hamil.
Mengapa Anda membutuhkan lebih banyak air untuk Jauhkan Anda terhidrasi selama musim panas?
Musim panas mungkin waktu yang menyedihkan setiap kali Anda sedang hamil. Juga, musim panas membawa masalah kesehatan lainnya seperti dehidrasi, masalah pencernaan, dan bisul. Untungnya ada cara-cara yang Anda dapat mengatasi hamil di musim panas. Ketika Anda sedang hamil di musim panas Anda akan perlu mempertimbangkan apa yang Anda kenakan untuk dapat tinggal sekeren mungkin.
Jangan takut untuk menghargai diri Anda untuk menjadi tidur siang setiap hari yang akan membantu Anda mendapatkan oleh. Anda akan kagum pada bagaimana kering Anda merasa dan menjaga siang hari. Jika Anda menghabiskan waktu yang lama keluar di bawah sinar matahari memastikan bahwa Anda memiliki beberapa air dingin bersama Anda. Seringkali mengkonsumsi sedikit makanan (dan minuman) enam kali sehari akan membantu menjaga tingkat energi tinggi dan mengurangi tanda awal kehamilan.
Anda akan disarankan untuk menghindari beberapa makanan dan yang mungkin saraf-wracking dan dapat mengambil tol pada suasana hati Anda juga. Makanan sangat penting sehingga membuat upaya untuk tidak melewatkan makanan agak Anda harus makan dalam jumlah kecil tapi cukup untuk memenuhi rasa lapar Anda pada saat ini. Bersama dengan air, memilih makanan tertentu dapat membantu memberikan kelebihan hidrasi seluruh tubuh kita craves. Dalam rangka untuk tetap sehat dan bugar ketika hamil, Anda harus menghindari makan makanan yang tidak sehat karena sangat buruk bagi janin. Makanan harus sempurna dalam membantu Anda untuk menjaga vitalitas tubuh juga. Bersama dengan hydrating sendiri, Anda juga perlu untuk menghindari buah dan minuman yang dehidrasi.
Berikut adalah daftar buah yang dapat membuat Anda terhidrasi selama kehamilan.
- Kadar air semangka: 92%
- Cantaloupe-kadar air: 90%
- Persik-kadar air: 89%
- Plum-kadar air: 87%
- Jeruk-kadar air: 86,75%
- Pineapples-kadar air: 86%
- Raspberries-kadar air: 85,8%
- Aprikot-kadar air: 80%
Terkadang, minum lebih sederhana daripada makan, terutama selama trimester pertama. Makan setiap kali Anda lapar dan minum ketika Anda sedang Haus. Tidak semua minuman sama dalam hal kehamilan. Anmum Materna bubuk susu cokelat minum untuk wanita hamil, itu salah satu minuman terbesar untuk mendapatkan selama kehamilan. Oleh karena itu, juga penting untuk memasukkan minuman sehat dalam diet kehamilan Anda untuk menghindari dehidrasi dan untuk menyegarkan diri.
Jus buah memiliki banyak nutrisi yang penting bagi tubuh Anda ketika hamil. Hal ini tersedia untuk jangka waktu terbatas pada musim panas dan kami sarankan Anda menikmati itu sementara itu tersedia. Hal ini dimungkinkan untuk juga menemukan kreatif dan menambahkan semua buah-buahan favorit Anda untuk mendapatkan sebuah glassful Kesehatan!
Kapan berbicara dengan dokter Anda
Siapa yang tidak ingin melahirkan bayi yang sehat, tapi sayangnya sebenarnya tidak seperti biasa. Jika anak Anda sekarang dehidrasi karena suatu penyakit, Anda perlu berbicara dengan dokter Anda tentang produk apa yang mereka rekomendasikan untuk memperoleh anak rehydrated. Seluruh banyak ibu mengklaim meditasi membantu mereka berurusan dengan mengidam tidak sehat juga, Anda mungkin juga mendengarkan musik ketika melakukan pekerjaan rumah juga, itu akan menjaga ketenangan pikiran dan bukan sebagai letih. Oleh karena itu bijaksana bagi wanita hamil untuk mendapatkan minimal satu jus buah setiap hari.
