除非你是厨师，否则你可能不知道姜一顿饭做什么。事实上，你可能甚至不知道在哪里可以买到一些在杂货店。幸运的是，女性怀孕 – 姜有姜的权利，所以当你最需要它，它在那里为你。你不必跑到商店四处逛逛寻找它。（顺便说一下，它位于我购物的农产品区，通常在冷藏部分）。
姜真的可以成为你最好的朋友，在你的怀孕的第一个关键月份。你需要保持食物减少，唯一的方法来做到这一点是不要呕吐或恶心。生姜（甚至一些维生素B6）可以使你感觉更好，所以你可以吃健康的食物，让你怀孕维生素下降。
女性怀孕 + 生姜成分
维生素A（3000 IU）、维生素C（100毫克）、维生素D（800国际元）、维生素E（110国际元）、维生素B1/硫胺（10毫克）、维生素B2/核黄素（10毫克）、维生素B3/烟酰胺（10毫克）、维生素B5/泛酸（10毫克）、维生素B6（10毫克） ）、叶酸（1毫克）、维生素B12（15微克）、生物素（45微克）、钙（200毫克）、镁（100毫克）、铁（30毫克）、锌（7.5毫克）、锰（3毫克）、铜（1.5毫克）、碘（100微克）、锡100毫克（15毫克）、生姜（1000毫克）。
产前维生素中寻找的基本成分
在大多数人的指尖是万维网。如果您有它可供使用，请使用它。研究所有关于怀孕维生素。不要只跳到你所看到的第一次怀孕维生素。有几个成分需要在那里，否则你的宝宝可能会最终出现不必要的并发症：
- DHA = 175毫克
- 叶酸 = 600 mcg
- 铁 = 27 毫克
- 钙 = 1，000 毫克
- CoQ10 ~ 200毫克
- 益生菌 = 5 或更多
- 胆碱 = 450 毫克
- 肌醇 = 25 毫克
这些只是最低限度的。当然，你需要更多的维生素和矿物质，但这只是为了帮助你开始。
女性怀孕中发现的基本成分 » 生姜
女性怀孕和生姜中的叶酸和铁含量都高于和超过要求的数量，这是一个神话般的事情。不过，你不能指望女性怀孕中的钙 — — 姜。只有200毫克，孕妇至少需要1000毫克。这是伟大的，女性怀孕 – 姜有足够的维生素 B6 。结合配方中的生姜，维生素B6真的可以帮助你的晨病消退。你可能生病和疲倦 （没有双关语的意图） 有一个虚弱的胃。随着吨的姜在女性怀孕 – 姜，你终于可以得到一些救济。
女性怀孕中找不到的基本成分 » 生姜
女性怀孕的最大失败 – 姜是缺乏DHA和高品质的成分。你不能指望你成长的宝宝只是健康，因为你希望它是。你需要给它正确的营养种类，所以它有机会克服在怀孕期间普遍存在的障碍。
女性怀孕的总体评级 » 生姜
即使女性怀孕 – 姜有这么多伟大的成分，包括姜，叶酸和铁，它缺乏相当多的基本领域。你需要给宝宝尽可能多的营养，所以要寻找更全面的产前维生素，如 Prenate DHA。