Une approche plus simple pour trouver des acides gras oméga-3 pendant la grossesse peut être de prendre l’un…
在怀孕期间查找欧米茄-3脂肪酸的更简单方法是服用任何种类的欧米茄-3脂肪酸补充剂。所有欧米茄-3脂肪酸在大脑、心血管和免疫系统中起一个关键的作用，因此，确保你在人生的所有年龄和阶段都有足够的维生素。事实上，在怀孕期间，婴儿从母亲那里摄入的欧米茄-3脂肪酸不足，有产生视力和神经问题的危险。 欧米茄-3脂肪酸被认为是多不饱和脂肪。它们在人体的生长和正常运作中也发挥着主要作用。有许多方法可以接收欧米茄-3脂肪酸。它们是身体执行各种重要功能所需的健康脂肪。在鱼油中发现的欧米茄-3脂肪酸可能有助于减少精神病的机会。 这里是最好的欧米茄-3脂肪酸食品的怀孕列表 欧米茄-3通常安全且耐受性良好。他们发现，它们对于婴儿的神经学和早期视觉发育都至关重要。在你的饮食计划中获得足够的欧米茄-3会对你的宝宝产生长期的影响。 亚麻籽油 怀孕期间食用鱼油可以降低产后抑郁症的危险。许多人认为亚麻籽或亚麻籽油有欧米茄-3。燕麦和藜麦也含有大量的蛋白质，这一点在怀孕时很重要。全谷物 吃全谷物可能有助于满足孕妇的更高卡路里需求，尤其是在第二和第三个三个月。 鲑鱼 它不仅富含维生素D，而且富含欧米茄3脂肪酸、蛋白质和磷。三文鱼含有高水平的欧米茄-3脂肪 – EPA和DHA。这些脂肪提供一些心血管缓解，如减少炎症。每周摄入两次或三次鲑鱼可以降低先兆子孙（怀孕期间高血压）的风险。 奇亚种子 嘉种子不仅富含欧米茄3，而且富含维生素、矿物质和膳食纤维。富含钙、蛋白质和镁。嘉种子对于发育中的大脑至关重要，在最初二十年的生命中，大脑积累了相当数量的种子。提高怀孕期间的锻炼表现。 大豆（烤） 许多孕妇不知道这种植物来源是高欧米茄-3脂肪。大豆有阿拉，促进宝宝的心脏健康。事实上，吃一碗煮熟的大豆比一些冷水鱼含有更多的欧米茄-3脂肪！ 佩里拉油 佩里拉油是欧米茄-3脂肪酸的一大供应。 它还含有欧米茄6和欧米茄9脂肪酸。欧米茄脂肪酸对于我们的健康至关重要，因此欧米茄-3和6s必须通过我们的饮食或补充获得。它是额外的人类欧米茄-3多不饱和脂肪酸（PUFAs）的最佳资源。减少癌症的危险 研究表明，欧米茄3脂肪酸能有效降低各种癌症的概率。…
Pendekatan yang lebih sederhana untuk menemukan Omega-3 asam lemak sementara hamil mungkin untuk mengambil salah satu macam Omega-3…
A simpler approach to finding Omega-3 fatty acids while pregnant may be to take any of the assortment…
产前护理是当你在整个怀孕期间定期接受医生、护士或助产士的检查。它有助于保持您和宝宝的安全和健康。 在检查期间，孕妇会获得有关妊娠、生理变化和产前营养（包括产前维生素）的产妇生理变化的医疗信息。 在定期检查期间，还提出了有关管理和健康生活方式改变的建议。常规产前护理，包括产前筛查和诊断，在减少孕产妇死亡、流产、出生缺陷、低出生体重、新生儿感染和其他可预防的健康问题的频率方面起到了一些作用。 为什么产前护理很重要？ 产前护理是怀孕期间保持健康的非常必要的方面。 您的医生、护士或助产士将监测您未来的宝宝的生长情况，并定期进行测试，以帮助检测和预防某些问题或妊娠并发症。这些定期检查也是与您的医生讨论怀孕期间的任何不适，并学习如何缓解任何困扰的一个很好的时间。此外，这是一个伟大的时间，你问任何其他问题，你的怀孕和出生你未出生的孩子。 我什么时候需要开始产前护理预约？ 你的产前护理预约应该立即开始，你发现你怀孕了。如果你注意到你怀孕了，你应该开始准备去看医生。 建议在怀孕前或怀孕前看医生，这也称为孕前护理或孕前计划。但是，如果你在怀孕前不能去看医生，只是尽快开始准备你的产前检查 我多久会有一次产前护理访问？ 你多久得到一次产前护理取决于你未来的婴儿发育程度，以及你的医生是否注意到怀孕并发症的风险更高。 18-35岁和健康的人的正常产前护理计划是： 前32周每4或6周 第三十二-第三十七周每2或3周 每星期从第三十七周直到交付 如果你有高危妊娠, 你的医生可能会要求你更经常来检查。 更多信息…
Prenatal care is when you go for regular checkups from a doctor, nurse, or midwife throughout your pregnancy…
Komplikasi kehamilan yang kurang umum tetapi mereka mungkin terjadi dan dapat terkadang berbahaya. Perawatan Prenatal dapat membantu Anda…
Les complications de grossesse sont moins fréquentes, mais elles peuvent se produire et peuvent parfois être dangereuses. Les…
妊娠并发症不太常见，但可能发生，有时可能很危险。产前护理可以帮助您预防或治疗怀孕期间的问题。 我如何知道怀孕期间是否出了问题？ 一些症状可能会使您和未来的宝宝处于危险之中，并可能导致严重的妊娠并发症。如果您发现以下警告信号，请致电您的医生、护士、助产士或卫生保健提供者： 持续头痛，或不消失的头痛 你的脸，手，脚，或脚踝只是突然膨胀 你呕吐了近 24 小时 阴道出血 视力昏暗或模糊 双视和/或头晕 你眼前的斑点 突然从阴道涌出或稳定地流出水液 排尿灼热或疼痛 发烧或发冷 疑似人工 持续性腹部疼痛 皮疹或疮…
Pregnancy complications are less common but they may occur and can be dangerous sometimes. Prenatal care can help…